Bruntusan atau yang sering dikenal dengan istilah jerawat kecil adalah masalah kulit yang banyak dialami oleh masyarakat, baik pria maupun wanita. Dalam banyak kasus, bruntusan dapat menjadi sumber rasa tidak percaya diri. Salah satu figur publik yang sering membahas masalah ini adalah dr Richard Lee. Dalam pembahasan kali ini, kita akan mengupas tuntas penyebab bruntusan serta tips mengatasinya berdasarkan penjelasan dari dr Richard Lee.
Bruntusan dapat muncul akibat berbagai faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit. Pengetahuan mengenai penyebabnya dapat membantu individu untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Sebelum kita membahas mengenai cara mengatasinya, penting untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi pemicu utama munculnya bruntusan.
Penyebab Bruntusan yang Harus Diketahui
Salah satu penyebab utama bruntusan adalah kombinasi dari produksi minyak yang berlebihan dan penyumbatan pori-pori. Kelenjar sebaceous di dalam kulit menghasilkan sebum yang berfungsi melindungi dan melembapkan kulit. Namun, saat produksi sebum berlebihan, hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Akibatnya, terjadi penumpukan sel-sel kulit mati, kotoran, dan bakteri yang dapat memicu peradangan. Dr Richard Lee menjelaskan bahwa saat penyumbatan ini terjadi, kulit akan merespons dengan menciptakan bintik-bintik kecil yang dikenal sebagai bruntusan.
Faktor lain yang juga berkontribusi terhadap munculnya bruntusan adalah perubahan hormonal. Saat masa pubertas, menstruasi, atau kehamilan, perubahan hormon dapat memicu peningkatan produksi sebum. Ini juga sering dirasakan oleh banyak orang, terutama remaja atau wanita yang sedang dalam fase tertentu. Faktor lingkungan seperti polusi, suhu, dan kelembapan juga bisa menjadi pencetus masalah bruntusan, di mana paparan berlebih terhadap unsur-unsur tersebut dapat mengiritasi kulit.
Makanan yang dikonsumsi juga berperan dalam kesehatan kulit. Beberapa jenis makanan, terutama yang tinggi gula dan lemak jenuh, dapat memengaruhi produksi sebum dan menyebabkan bruntusan lebih mudah muncul. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan gizi yang seimbang demi menjaga kesehatan kulit yang optimal.
Tips Jitu Mengatasi Bruntusan
Mengatasi bruntusan tidak hanya soal menggunakan produk skincare, tetapi juga mencakup perubahan gaya hidup yang mendukung kesehatan kulit. Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengatasi dan mencegah bruntusan:
Menjaga Kebersihan Kulit
Salah satu langkah paling mendasar dalam mengatasi bruntusan adalah menjaga kebersihan wajah. Cuci wajah dua kali sehari dengan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Pastikan untuk menghindari penggunaan produk yang terlalu keras, sebab dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi kulit. Selain itu, gunakan handuk bersih dan lembut untuk mengeringkan wajah agar bakteri dari handuk kotor tidak berpindah ke kulit.
Memilih Produk Skincare yang Tepat
Dr Richard Lee merekomendasikan untuk memilih produk skincare yang non-comedogenic, yaitu produk yang tidak menyumbat pori-pori. Pilihlah produk yang mengandung bahan aktif seperti salicylic acid atau niacinamide yang dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan. Selalu lakukan patch test sebelum mencoba produk baru untuk menilai reaksi kulit terhadap bahan yang terkandung di dalamnya.
Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Pola makan yang sehat, rutin olahraga, dan cukup tidur juga berkontribusi besar terhadap kesehatan kulit. Pastikan untuk mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, dan air putih. Hindari makanan olahan yang mengandung banyak gula dan lemak trans. Aktivitas fisik dapat membantu sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Tidur yang cukup juga memberi waktu bagi kulit untuk melakukan regenerasi sel.
Karena bruntusan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, penting untuk mengetahui jenis bruntusan yang dialami. Jika bruntusan tidak kunjung hilang meski telah menerapkan berbagai cara, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Dengan bantuan profesional, kita dapat menemukan perawatan yang tepat untuk menangani masalah ini secara efektif.
Menutup Pembicaraan
Menghadapi masalah bruntusan tidaklah mudah, tetapi dengan pengetahuan yang tepat dan tindakan yang konsisten, kita dapat menjaga kesehatan kulit. Dr Richard Lee mengajarkan bahwa kenali penyebab dari bruntusan, beri perhatian lebih pada perawatan kulit, serta terapkan gaya hidup sehat demi hasil yang optimal. Dengan demikian, kita tidak hanya mengatasi masalah bruntusan, tetapi juga merawat diri demi penampilan dan kesehatan yang lebih baik.
